Przepisy

Kanapka z twarogiem i dżemem, Gruszka, Herbata bez cukru

• Kanapka z twarogiem i dżemem 205 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Gruszka 225 g (1½ średniej)

Kaloryczność:
470 kcal

Dżem truskawkowy niskosłodzony 25 g (1½ płaskiej łyżki)
Ser twarogowy chudy 105 g
Bułki pszenne zwykłe 75 g (1½ małej szt.)

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.