Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Kanapka z twarożkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką, Herbata bez cukru
• Kanapka z twarożkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką 335 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
Kaloryczność:
410 kcal
Kanapka z twarożkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką
Składniki:
Chleb żytni razowy wytrawny 100 g (2½ kromki)
Szczypiorek 2 g (1¼ łyżeczki)
Rzodkiewka 75 g (5 szt.)
Ser twarogowy chudy 125 g
Śmietana 12% tłuszczu 30 g (2½ łyżki)
Jak przygotować?
1. Szczypiorek i rzodkiewkę umyć, osuszyć. Szczypiorek posiekać, rzodkiewkę pokroić na drobne kawałki.
2. Twarożek wymieszać ze śmietaną, szczypiorkiem, rzodkiewką. Rozsmarować go na kromce chleba.










