Przepisy

Kanapki z serem i orzechami, Jabłko, Herbata bez cukru

• Kanapki z serem i orzechami 75 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Jabłko 375 g (2½ średniego)

Kaloryczność:
470 kcal

Orzechy włoskie 15 g (2½ szt.)
Ser Camembert pełnotłusty 35 g
Chleb chrupki 25 g (2½ kromki)

1. Na pieczywie położyć ser pleśniowy.
2. Orzechy drobno posiekać i posypać nimi kanapkę.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.