Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Musli z kaszy jaglanej i orzechów, Brzoskwinia, Herbata bez cukru
• Musli z kaszy jaglanej i orzechów 215 g
• Brzoskwinia 210 g (1,3 szt.)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
Kaloryczność:
370 kcal
Musli z kaszy jaglanej i orzechów
Składniki:
Kasza jaglana 30 g (2 1/2 płaskiej łyżki surowej)
Rodzynki suszone 8 g (niecała łyżka)
Orzechy włoskie 7 g (1 szt.)
Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 145 g (3/4 szkl.)
Ananas plastry w syropie 20 g (3/4 plastra)
Jak przygotować?
1. Zagotować osoloną wodę, następnie wsypać do niej kaszę i gotować około 30 min.
2. Kaszę wymieszać z rodzynkami, ananasem i orzechami.
3. Zalać mlekiem.










