Przepisy

Pieczywo chrupkie na słodko, Mandarynki, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Herbata bez cukru

• Pieczywo chrupkie na słodko 210 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
• Mandarynki 160 g (2 średnie)
• Jogurt naturalny 2% tłuszczu 400 g (400 g)

Kaloryczność:
505 kcal

Chleb chrupki 20 g (2 kromki)
Serek homogenizowany waniliowy 40 g
Jabłko 150 g (1 średnie)

Przyprawy:
Cynamon

1. Pieczywo posmarować serkiem, położyć na nie jabłko i posypać cynamonem.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.