Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Płatki kukurydziane z jogurtem i owocami, Herbata bez cukru
• Płatki kukurydziane z jogurtem i owocami 380 g
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
Kaloryczność:
370 kcal
Płatki kukurydziane z jogurtem i owocami
Składniki:
Płatki kukurydziane 35 g (7 płaskich łyżek)
Banan 125 g (3/4 średniej szt.)
Nektarynka 70 g (3/4 średniej)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 145 g (10 łyżek)
Jak przygotować?
1. Owoce umyj, obierz i pokrój w kostkę.
2. Płatki kukurydziane wymieszaj z jogurtem.
3. Dodaj owoce.
