Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Płatki owsiane, Mleko spożywcze 2% tłuszczu, Banan
• Płatki owsiane 40 g (4 płaskie łyżki)
• Mleko spożywcze 2% tłuszczu 225 g (1 szkl.)
• Banan 185 g (1 średni)
Kaloryczność:
435 kcal
Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami
• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...Więcej >>
Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.
- Udokumentuj swoje sukcesy!
- Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
- Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!