Przepisy

Płatki owsiane na mleku, Kiwi, Herbata bez cukru

• Płatki owsiane na mleku 395 g
• Kiwi 150 g (1½ średniego)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)

Kaloryczność:
465 kcal

Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 335 g (1½ szkl.)
Płatki owsiane 60 g (6 płaskich łyżek)

1. Płatki owsiane zalać gorącym lub zimnym mlekiem.
2. Spożywać na zimno lub na gorąco.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.