Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Płatki owsiane z masłem, Kiwi, Herbata bez cukru
• Płatki owsiane z masłem 90 g
• Kiwi 200 g (2 średnie)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
Kaloryczność:
470 kcal
Płatki owsiane z masłem
Składniki:
Płatki owsiane 80 g (8 płaskich łyżek)
Masło śmietankowe 10 g (2 płaskie łyżeczki)
Przyprawy:
Sól biała 1 g (1 szczypta)
Jak przygotować?
1. Zagotować wodę w ilości potrójnej objętości płatków owsianych.
2. Płatki umieścić w naczyniu, dolać do nich niewielką ilość wody, dokładnie wymieszać i osolić.
3. Gotować do momentu zgęstnienia, a następnie dodać masło, wymieszać.










