Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie

Przepisy

Płatki owsiane z masłem, Kiwi, Herbata bez cukru

• Płatki owsiane z masłem 90 g
• Kiwi 200 g (2 średnie)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)

Kaloryczność:
470 kcal

Płatki owsiane z masłem

Składniki:

Płatki owsiane 80 g (8 płaskich łyżek)
Masło śmietankowe 10 g (2 płaskie łyżeczki)

Przyprawy:
Sól biała 1 g (1 szczypta)

Jak przygotować?

1. Zagotować wodę w ilości potrójnej objętości płatków owsianych.
2. Płatki umieścić w naczyniu, dolać do nich niewielką ilość wody, dokładnie wymieszać i osolić.
3. Gotować do momentu zgęstnienia, a następnie dodać masło, wymieszać.

Drukuj

Przepis tygodnia

Chleb żytni razowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sałatka z bobu z pęczakiem i porami

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Produkt tygodnia

Zestaw promocyjny

3-pak ShapeOK
179.00 zł

Twój dziennik odchudzania

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.

  • Udokumentuj swoje sukcesy!
  • Obserwuj na wykresie jak zmienia się Twoja waga!
  • Zarządzaj swoją dietą i planem ćwiczeń!
Załóż swój dziennik