Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Płatki owsiane z otrębami pszennymi z jogurtem i białym serem, Jabłko, Herbata bez cukru
• Płatki owsiane z otrębami pszennymi z jogurtem i białym serem 285 g
• Jabłko 150 g (1 średnie)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
Kaloryczność:
355 kcal
Płatki owsiane z otrębami pszennymi z jogurtem i białym serem
Składniki:
Płatki owsiane 20 g (2 płaskie łyżki)
Otręby pszenne 20 g (2 płaskie łyżki)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 175 g (1 średnie opakowanie)
Ser twarogowy chudy 70 g (1 plaster)
Jak przygotować?
1. Płatki wymieszać z otrębami i jogurtem.
2. Ser pokruszyć. Dodać do płatków. Wymieszać.
