Przepisy

Płatki żytnie na mleku, Banan, Herbata bez cukru

• Płatki żytnie na mleku 265 g
• Banan 185 g (1 średni)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)

Kaloryczność:
420 kcal

Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 225 g (1 szkl.)
Płatki żytnie 40 g (4 płaskie łyżki)

Płatki zalać ciepłym lub zimnym mlekiem.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.