Przepisy

Płatki żytnie na mleku, Mandarynki, Herbata bez cukru

• Płatki żytnie na mleku 395 g
• Mandarynki 120 g (1½ średniej)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)

Kaloryczność:
415 kcal

Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 335 g (1½ szkl.)
Płatki żytnie 60 g (6 płaskich łyżek)

Płatki zalać ciepłym lub zimnym mlekiem.

Drukuj

• Chleb żytni razowy 40 g (1 kromka) • Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 g (200 g) • Sałatka z bobu z pęczakiem i porami 230 g...
Więcej >>

Zestaw promocyjny

Twój dziennik odchudzania pomoże Ci utrzymać motywację, podczas walki ze zbędnymi kilogramami.