Strona główna » Diety » Przepisy » Śniadanie
Przepisy
Twarożek z cebulą, Banan, Herbata bez cukru
• Twarożek z cebulą 185 g
• Banan 370 g (2 średnie)
• Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
Kaloryczność:
500 kcal
Twarożek z cebulą
Składniki:
Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 25 g (2 łyżki)
Pietruszka. liście 1 g (niecała łyżeczka)
Czosnek 6 g (1 ząbka)
Ser twarogowy chudy 115 g
Cebula 25 g (4 plasterka)
Przyprawy:
Pieprz czarny, zmielony
Sól biała
Jak przygotować?
1. Cebulę, czosnek obrać i drobno pokroić.
2. Pietruszkę opłukać w zimnej wodzie i posiekać.
3. Ser utrzeć dokładnie z mlekiem, dodać, przyprawy, czosnek, cebulę, dokładnie wymieszać, posypać zieleniną i schłodzić.










